vitamin e úc bong da tay là thiếu vitamin gì Chúng ta có thể bổ sung vitamin E theo nhiều cách khác nhau, trong đó có việc sử dụng các thực phẩm giàu vitamin E. Có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin E mà bạn nên bổ sung hàng ngày như: các loại rau củ quả củ cải, rau chân vịt, bông cải xanh, khoai môn, cà chua,…, trái cây kiwi, đu đủ, xoài,…, các loại hạt
công dụng của vitamin a Vitamin A: Có vai trò đặc biệt quan trọng, trong phòng và chữa bệnh khô mắt, quáng gà, tham gia vào chức năng thị giác. Bệnh lí ngoài da : bệnh vẩy cá, làm mau lành vết loét, vết thương, bỏng, trẻ em chậm phát triển và bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp. Thiếu vitamin A sẽ làm khô mắt, quáng gà, mù lòa, khô da, teo niêm mạc
tác dụng phụ khi uống vitamin a liều cao - Canxi và sắt liều cao: Uống bổ sung sắt hoặc canxi quá mức có thể ảnh hưởng đến hấp thu vitamin A trong một số trường hợp. Ngoài chế độ ăn, tại Việt Nam, Bộ Y tế tổ chức các chiến dịch bổ sung vitamin A miễn phí cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi vào tháng 6 và
