vitamin d3 k2 mk7 nhỏ vitamin a cho bé Nghiên cứu cho thấy vitamin K2 dưới dạng MK-7 đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả, không có tác dụng phụ đáng kể và là lựa chọn lý tưởng cho việc bổ sung cho trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Cho đến nay chưa có khuyến cáo cụ thể về giới hạn tối đa hàm lượng vitamin K2 hàng ngày gây độc cho cơ thể
thực phẩm giàu vitamin c Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên lựa chọn nguồn thực phẩm này thay vì dùng thực phẩm bổ sung vitamin C. Thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên không chỉ cung cấp vitamin C mà còn có thể cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác, đặc biệt còn phòng nguy
vitamin a uống khi nào Thực phẩm và thói quen cần tránh khi dùng vitamin A. Vitamin A không có nhiều thực phẩm kỵ, nhưng có một số yếu tố có thể làm giảm khả năng hấp thu hoặc gây tác dụng không mong muốn: Hạn chế các thực phẩm có chất ức chế hấp thu vitamin A
