rau muống rau diếp thơm Bác sĩ Thiệu cảnh báo, thói quen nhúng tái rau để giữ được độ giòn, ngọt khiến cho nguy cơ nhiễm ký sinh trùng vào cơ thể gia tăng. Cụ thể với các loại rau thủy sinh như rau muống, bông súng, đặc biệt rau cần nước, loại rau được bình chọn là tốt nhất thế giới
rau lang Nhiều loại rau có hàm lượng kali thấp và giàu chất xơ. Bổ sung rau vào chế độ ăn uống hỗ trợ sức khỏe thận, mức năng lượng và hệ thống miễn dịch. Một số loại hữu ích là củ cải đường, ớt chuông, bắp cải, súp lơ, rau lá xanh, khoai tây, bí, khoai lang, cà chua
trau dồi Phẩm chất lãnh đạo không được sinh ra mà cần trau dồi. Một nhà lãnh đạo đầy tham vọng cần có cơ hội để trau dồi kỹ năng. Hãy cho trẻ tham gia nhiều hơn vào các hoạt động tập thể, nhóm ngoại khóa hoặc các tổ chức cộng đồng khác ngay từ khi còn nhỏ
