rau cải xanh cháo lươn nấu với rau gì Những loại rau xanh và hạt giàu Omega-3. Theo Nguyễn Văn Tiến, Omega-3 thực vật có nhiều trong các loại hạt và rau xanh như bắp cải brusse, cải xoăn, rau bó xôi, cải xanh, súp lơ, rau bina, đậu Hà Lan. - Rau chân vịt: Trong 100g rau chân vịt chứa 138mg Omega-3 và 26mg Omega-6. Rau chân vịt
các món rau xào Cách làm món trứng tráng xào rau cải cúc, mộc nhĩ và củ hoa huệ. Bước 1: Ngâm mộc nhĩ trước cho nở mềm; nhặt và rửa sạch các bẹ củ hoa huệ; rửa sạch và cắt rau cải cúc thành từng đoạn; đập trứng vào bát, đánh đều rồi để riêng
rau dệu Rau dừa nước là loại cây mọc dại. Loại rau này trước chỉ để cho lợn ăn hoặc bị nhổ vứt đi, nay là đặc sản, được bán với giá đắt đỏ, nhiều khi muốn mua phải chờ. Nhiều loại rau mọc dại ở khắp vùng quê tại Việt Nam, được thế giới săn lùng gọi là 'rau trường thọ' vì có công dụng rất tốt cho sức khỏe
