hạt chia giảm cân nổi hạt ở cuống lưỡi không đau Hạt chia là nguồn cung cấp axit alpha-linolenic ALA, một loại axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch. Tiêu thụ axit béo omega-3 có thể giúp hạ huyết áp, giảm mức cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Mật ong cũng có đặc tính
các loại hạt Một nắm nhỏ các loại hạt có thể chứa 150-200 calo và bơ hạt, như bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân, thậm chí còn cô đặc, chứa nhiều calo hơn. Khi ăn quá nhiều các loại hạt hoặc bơ hạt mà không tính đến hàm lượng calo của chúng, có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn
sữa hạt sen Chào các bạn! Hôm nay mình chia sẻ công thức sữa đậu đỏ kết hợp với hạt sen – một món sữa cực kỳ bổ dưỡng, thơm ngon và rất dễ làm tại nhà
