giảm trừ gia cảnh 2023 cách tính giảm phần trăm VNF - Chuyên gia kinh tế - PGS. TS Đinh Trọng Thịnh nhấn mạnh, mức giảm trừ gia cảnh đang quá thấp, cần phải tăng thêm. Theo đó, ở những thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, mức giảm trừ nên ở khoảng 16 - 18 triệu đồng/tháng trở lên
giảm cân trong 1 tuần Mục tiêu cân nặng lý tưởng có thể giảm mỗi tuần là 0,5kg – 1kg, tương đương với mức cắt giảm calo tiêu thụ hàng ngày từ 500 – 750 calo. 1 Vậy bữa sáng cần bao nhiêu calo để giảm cân? Con số dao động từ 300 – 500 calo. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn nhiều hơn tùy theo nhu cầu của cơ thể và mục tiêu cân nặng
cách uống la sen khô giảm mỡ máu Lá sen có thể giảm thiểu hiện tượng tích mỡ thừa bên trong cơ thể nên giúp giảm cân và giữ dáng rất tốt. Để đạt được mục đích này chỉ cần lấy 60g lá sen khô, quả sơn trà tươi, vỏ quýt và hạt ý dĩ nghiền lẫn với nhau rồi uống như uống trà
