cách đan mũ len cách làm tháp bánh Nếu như mùa đông mọi năm bạn rất cần phải quay quồng sắm sửa các chiếc mũ, khăn choàng ấm áp thì nay hãy tự tay móc một cái mũ cho chính bản thân hoặc bạn bè với cách đan mũ len đơn giản dành cho người mới ban đầu của Hieucarpet. làm theo các chỉ dẫn này, bạn sẽ
gập bụng đúng cách Các bài tập cơ bụng giúp anh em dễ có 6 múi nhất. 1. Quỳ gối kéo dây cáp qua đầu; 2. Bài tập lăn xe 1 bánh; 3. Gập bụng ngược với dây cường lực Reverse Crunch with Resistance Band 4. The Extended Plank Plank mở rộng 5. Treo người gập bụng nghiêng Hanging Side Leg Raise 6
cách tính bmi nam Cách tính khoảng cân nặng lý tưởng bằng chỉ số BMI. Để tự tính toán phạm vi cân nặng lý tưởng tại nhà, bạn có thể sử dụng chỉ số BMI Body Mass Index. Tinhbmi.vn xin giới thiệu công thức sau: BMI = Cân nặng / Chiều cao^2
