100g đậu phụ trắng bao nhiêu calo 100g thịt heo bao nhiêu calo 1. Mua đậu phụ cần tránh 5 loại Loại thứ 1: Đậu phụ có màu quá trắng. Trên thực tế, đậu phụ được làm từ đậu nành, tức là đã được trải qua các công đoạn xay, lọc, đun sôi, làm đông đặc, ép tạo khuôn
100g bánh mì bao nhiêu calo Mì gạo khô: 100g mì gạo khô cung cấp khoảng 350-370 calo. Mì gạo nấu chín: Sau khi nấu, 100g mì gạo chín chỉ chứa khoảng 120-140 calo do hấp thụ nước và tăng khối lượng. So với các loại thực phẩm tinh bột khác như bánh mì 265 calo/100g hoặc cơm trắng 130 calo/100g, mì gạo không chênh lệch nhiều về năng lượng nhưng lại dễ tiêu hóa hơn
100g ức gà luộc bao nhiêu calo So với các phần thịt khác, ức gà có lượng calo thấp hơn hẳn, chỉ khoảng 165 calo/100g, trong khi thịt má đùi gà là 209 calo/100g. Điều này làm cho ức gà trở thành lựa chọn lý tưởng để giảm cân mà không lo tăng lượng calo tiêu thụ
