100g đậu phụ trắng bao nhiêu calo 100g ổi bao nhiêu calo Đậu phụ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Đậu phụ chứa nhiều isoflavone, một loại phytoestrogen có thể giúp giảm cholesterol LDL cholesterol xấu và tăng cholesterol HDL cholesterol tốt. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
100g tôm bao nhiêu calo Như vậy, để có khoảng 34 gram đạm động vật/ngày, người này sẽ cần ăn 170-210 gram thịt cá. Tiêu thụ nhiều đạm động vật có thể dẫn tới một số vấn đề về sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch do lượng chất béo bão hoa đưa vào cơ thể quá lớn
100g thịt bò bao nhiêu calo Như vậy, để có khoảng 34 gram đạm động vật/ngày, người này sẽ cần ăn 170-210 gram thịt cá. Tiêu thụ nhiều đạm động vật có thể dẫn tới một số vấn đề về sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch do lượng chất béo bão hoa đưa vào cơ thể quá lớn
