yoga is a healthy lifestyle yoga near me Pranayama, or breath work, is a type of yoga breathing that has many health benefits. These benefits include reduced stress, improved lung function, lowered anxiety, and increased mindfulness. Pranayama focuses on controlling the rhythm of the breath and works by activating the parasympathetic nervous system, inducing a state of relaxation
tập yoga Gợi ý 3 bài tập yoga cho người suy nhược cơ thể sau đây: Bài tập vặn mình ở tư thế ngồi ghế: Thực hiện bài tập này, đầu tiên người tập cần đứng hai chân chụm lại, dáng đứng chắp tay cầu nguyện, tay đặt ở ngang xương ức
các tư thế yoga đẹp ----- THEO DÕI KÊNH HOÀNG UYÊN YOGA: https://www.youtube.com/channel/UCQrlFTih8uaSs2qQDxXjk5g?sub_confirmation=1 ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬ
