vitamin tổng hợp cho người lớn vitamin a cho trẻ Người bình thường nên nạp từ 65 – 90mg vitamin C mỗi ngày. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý các thực phẩm giàu vitamin C không nên ủ lâu hoặc chế biến ở nhiệt độ quá cao vì sẽ làm biến đổi dưỡng chất vốn có, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe tổng thể. 5
uống vitamin a vào lúc nào Để phòng ngừa thiếu vitamin A, mỗi người, bên cạnh việc uống bổ sung các sản phẩm vi chất dinh dưỡng như viên nang vitamin A liều cao, viên đa vi chất…, giải pháp lâu dài và cơ bản là mỗi gia đình hãy chú ý thực hiện theo các khuyến cáo sau:
vitaminc "Vitamin C is perhaps the best-studied topically applied antioxidant we have to support the skin," notes Joshua Zeichner, M.D., director of cosmetic and clinical research in dermatology at Mount Sinai Hospital in New York
