vitamin a đỏ viên uống vitamin e Ví dụ, cá nấu với rau ngót hoặc bí đỏ là món ăn giàu cả vitamin A và kẽm. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A cùng thực phẩm chứa vitamin E. Vitamin E bảo vệ vitamin A khỏi bị oxy hóa, giúp tăng hiệu quả sử dụng của cơ thể
vitamin d3 có tác dụng gì SKĐS - Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi là một trong những khối xây dựng chính của xương. Vitamin D cũng có vai trò trong hệ thần kinh, cơ và hệ miễn dịch. Thiếu vitamin D không chỉ tăng nguy cơ loãng xương mà còn gây ra nhiều bệnh khác
vitamin b tổng hợp Vitamin tổng hợp nên được bổ sung ngay khi các cặp đôi có ý định làm cha mẹ. Theo BS. G. Thomas Ruiz – Trung tâm Y khoa Memorial Care Orange Coast Mỹ, chị em nên bắt đầu sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu khi nào có ý định mang thai, hoặc 1 tháng trước khi thụ thai
