vitamin a nên uống vào lúc nào vitamin c dhc Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn giúp tăng cường hấp thu vitamin A: Kết hợp với chất béo lành mạnh. Vitamin A retinol và beta-carotene cần chất béo để hấp thụ hiệu quả trong ruột non. Do đó, bạn cần bổ sung một lượng nhỏ chất béo trong bữa ăn, như:
vitamin k có trong thực phẩm nào - Những người bị dị ứng:Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ loại rau nào trong họ cà, không nên ăn cà tím, vì có thể làm trầm trọng thêm vấn đề này. - Những người bị trầm cảm : Tránh ăn cà tím nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm hoặc đang bị lo âu
vitamin nhóm b 4 Các phương pháp bổ sung khi thiếu hụt vitamin nhóm B; 5 Các biện pháp phòng ngừa việc thiếu hụt các loại vitamin nhóm B; 6 Một số câu hỏi liên quan. 6.1 Điều gì xảy ra khi lượng vitamin B trong cơ thể bạn bị thấp? 6.2 Thiếu vitamin B nên ăn gì? 6.3 Thiếu vitamin B12 gây bệnh gì?
