vitamin a d cách dùng vitamin a có tác dụng gì cho da mặt Vì thế, hấp hoặc xào nhanh là cách tốt nhất để bảo toàn dinh dưỡng. Cắt nhỏ thực phẩm giàu beta-carotene như cà rốt, bí đỏ trước khi nấu giúp giải phóng chất dinh dưỡng dễ dàng hơn. Thực phẩm và thói quen cần tránh khi dùng vitamin A
thiếu vitamin c Vitamin C: Ngoài các vitamin trên vitamin C giúp tăng sức đề khoáng cho cơ thể, hỗ trợ hấp thu sắt góp phần phòng chống thiếu máu do thiếu sắt dinh dưỡng. Vitamin C có nhiều trong bưởi, cam và các loại quả chín khác và rau xanh có trong tự nhiên
tác dụng phụ của vitamin a cho trẻ uống Sử dụng các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng sẵn có ở địa phương cho bữa ăn bổ sung hằng ngày của trẻ; thêm mỡ hoặc dầu ăn để tăng cường hấp thu vitamin A và các vitamin tan trong chất béo
