vitamin a có trong trái cây nào vitamin b5 có tác dụng gì 3. Trái cây họ cam, quýt. Các loại trái cây họ cam quýt như: cam, quýt, chanh, bưởi là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Tuy nhiên, với hàm lượng axit citric cao, chúng không phù hợp để ăn khi bụng đói
vitamin a 5000iu có tác dụng gì Thiếu vitamin A là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm tại các nước đang phát triển. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến mù lòa, đặc biệt là quáng gà và bệnh khô mắt ở trẻ em, với khoảng 250.000 - 500.000 trẻ em bị ảnh hưởng mỗi năm, và làm tăng nguy cơ tử vong do nhiễm trùng khi mắc sởi hoặc tiêu chảy
vitamin k có trong thực phẩm nào Vitamin D có khả năng tăng cường quá trình hấp thụ canxi từ thực phẩm vào cơ thể. Điều này quan trọng đối với trẻ, vì canxi là một khoáng chất giúp phát triển hệ xương và đây là cơ hội để trẻ có khả năng gia tăng chiều cao
