uống trà có tốt không viên uống đẹp da Không nên uống trà xanh trước khi đi ngủ vì nó có chứa caffeine và có tác dụng lợi tiểu. Mặc dù trà xanh chứa ít caffeine hơn so với các loại trà khác, nhưng ngay cả hàm lượng caffeine thấp hơn cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng ngủ của một người
huyết áp cao uống gì Cải bẹ xanh có khả năng giúp hạ huyết áp nhờ vào các thành phần dinh dưỡng đặc biệt của nó. Trước hết, cải bẹ xanh chứa một lượng lớn kali, khoáng chất quan trọng giúp cân bằng điện giải và duy trì sự ổn định của huyết áp
uống sữa đậu nành có tác dụng gì Phytoestrogen là hợp chất tự nhiên trong thực vật có tác dụng tương tự hormone estrogen, giúp giảm triệu chứng mãn kinh và cải thiện sức khỏe xương. Nguồn thực phẩm: Đậu nành, đậu phụ, hạt lanh và các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành hoặc miso
