uống sữa trước khi ngủ uống bia có tác dụng gì Uống sữa lắc protein trước khi ngủ giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ bắp, giảm đau nhức và cải thiện thời gian phục hồi. Nghiên cứu trên tạp chí MedicineScience in SportsExercise cho thấy protein được tiêu hóa và hấp thụ hiệu quả, thúc đẩy tổng hợp protein toàn cơ thể
nóng gan uống gì Để bảo vệ “cơ quan thầm lặng” của mình, chúng ta cần tránh những thực phẩm có hại cho gan và cảnh giác với những dấu hiệu cho thấy những bất thường về gan. Tránh tổn thương gan là cách nuôi dưỡng gan hiệu quả nhất. Sau đây là 8 loại đồ ăn thức uống có hại cho gan nhất, nên hạn chế hoặc tránh ăn chúng càng nhiều càng tốt. Đồ uống có cồn
hình nền bỏ điện thoại tao xuống Ngày nay, điện thoại cũng giống như "ngôi nhà" của chúng ta; do đó, một chút hình nền di động theo chủ đề Giáng sinh có thể giúp ích rất nhiều. Trong khi một số ứng dụng hình nền miễn phí chứa đầy quảng cáo và lỗi thiết kế, thì vẫn có một số nguồn đáng tin cậy để tìm hình nền cho iPhone và Android. 1. Backdrops. 2. Walli. 3. One4Wall. 4. Kappboom
