uống nước nhiều có tốt không uống nước dừa Uống 8 ly nước mỗi ngày để có sức khỏe tốt là khuyến nghị từ lâu, nhưng tác dụng thực sự của 2 lít nước này là gì? Một đánh giá có hệ thống đã khám phá ra những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn đáng ngạc nhiên khi bạn uống nhiều nước mỗi ngày, theo trang tin nghiên cứu Study Finds
uống cỏ mực nhiều có sao không Hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể và sắt là chất dinh dưỡng quan trọng để tạo hồng cầu. Những người thích uống trà nên tránh uống thuốc bổ sung sắt cùng lúc. Các thành phần của trà và cà phê có chứa caffein và tanin là một loại polyphenol gây ức chế sự hấp thụ sắt
uống hạt chia mỗi ngày có tốt không Omega thực vật có nhiều trong các loại hạt và rau xanh. Ảnh minh hoạ - Hạt chia: Trong 100g hạt chia có 4.915mg omega-3 và 1.620mg omega 6. Trong hạt chia có lượng canxi, phốt pho, protein phong phú, hạt chia cũng rất phù hợp với những người tập gym
