uống nước mía có mập không nước uống ion kiềm Không uống khi bụng đói: Nên uống nước mía sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng. Uống nước mía tươi: Hạn chế uống nước mía đã qua chế biến, đóng chai sẵn. Vệ sinh răng miệng sau khi uống: Súc miệng hoặc đánh răng sau khi uống nước mía để loại bỏ đường bám trên răng
uống rau má mỗi ngày có tốt không Rau xanh khuyến nghị cho người trưởng thành mỗi ngày là khoảng 400-500 gram, tức mỗi bữa ăn một bát rau. Nhiều người có thói quen ăn nhiều rau thay thịt để khỏe mạnh, giảm cân, tuy nhiên chế độ ăn lành mạnh và khoa học cần có đầy đủ các nhóm chất, đa dạng thực
sữa chua uống yakult Sữa chua không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày của bạn và tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp nhé!
