uống la xạ đen tươi hay khô thì tốt uống nước chanh giảm cân Người dân có thể nấu lá xạ đen còn tươi lấy nước uống hoặc phơi khô pha như trà. Do xạ đen tác dụng hạ huyết áp nên người huyết áp thấp không nên dùng. Lá xạ đen có tính thải độc tố nên thận sẽ phải hoạt động nhiều nên người yếu thận, suy thận hạn chế
ăn uống Ăn đủ, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm; uống đủ nước hằng ngày; đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm trước khi mua, sử dụng; hạn chế sử dụng các loại thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, nhiều muối, đường, đồ uống có đường
những ai không nên uống omega 3 6 9 Dù Omega-3 cần thiết và có nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng cơ chế tự nhiên của cơ thể không có khả năng tổng hợp được các hoạt chất này. Tác dụng của Omega-3 với sức khoẻ. Dầu cá Omega-3 có thể xem là loại chất béo có lợi, tốt cho sức khỏe ở mọi độ tuổi
