trứng rụng trong bao lâu trứng mực 2. Nên ăn bao nhiêu trứng mỗi ngày? Lượng trứng cho trẻ em. Trẻ em có thể ăn một quả trứng mỗi ngày, trứng là nguồn cung cấp sắt, folate và protein và acid béo omega-3 dồi dào, giúp tăng trưởng tế bào, phát triển trí não và đáp ứng nhu cầu protein của trẻ
1 quả trứng vịt bao nhiêu calo Một quả trứng chứa khoảng 75 calo, 5 g chất béo, 6 g protein, 0 g carbohydrate, 67 mg kali, 70 mg natri và 210 mg cholesterol. Đồng thời chứa 8% giá trị dinh dưỡng hàng ngày DV của vitamin A, 6% folate, 14% vitamin B5, 23% vitamin B12, 20% riboflavin, 7% phốt pho, 28% selen
ăn chay ăn trứng được không Ngoài ra, ăn trứng lộn thường xuyên khiến lượng vitamin A dư thừa. Vitamin A được hòa tan trong dầu mỡ nên khi dư thừa, chúng tích lũy dưới da, gan dẫn đến vàng da, bong tróc biểu bì, gây ảnh hưởng đến việc hình thành xương khiến trẻ phát triển không toàn diện. Bên cạnh
