thực đơn giảm cân trong 7 ngày tin tức về thực phẩm Quy tắc "2-3-4" hiện đang gây sốt trong cộng đồng giảm cân thực chất dựa trên công thức dinh dưỡng: "25% protein, 35% carbohydrate, 40% chất béo" có thể giúp bạn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm tới 23kg trong vòng một năm
18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần chú ý những gì? Trước khi tìm hiểu về thực đơn cho mẹ sau sinh mổ , những thực phẩm sản phụ được ăn và không được thì chúng ta cần hiểu về những cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho sản phụ
thực phẩm chứa vitamin a Vừng đen rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ chứa hàm lượng protein phong phú, nhiều loại vitamin mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như lecithin, canxi, magie và sắt. 3. Khoai lang. Mùa đông là mùa nên ăn khoai lang, lúc này khoai lang không chỉ nhiều dinh dưỡng mà còn rất ngon
