thực đơn giảm cân 7 ngày thực hành Bạn nên dành chút thời gian vào cuối tuần để lên thực đơn cho cả tuần để dễ dàng đạt được mục tiêu dinh dưỡng mỗi ngày. Bạn cần đảm bảo mỗi bữa ăn có khoảng 20-30 gam protein, 7-10 gam chất xơ và 10-15 gam chất béo lành mạnh
thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ Thử nhiều sản phẩm thảo dược hỗ trợ giảm mất ngủ nhưng không hiệu quả, mãi cho đến khi dùng An thần ngủ ngon Tâm Bình chị Trang mới thực sự tâm đắc. Chị chia sẻ: “Chỉ sau 2 tuần dùng An thần ngủ ngon Tâm Bình tôi đã thấy giấc ngủ của mình thay đổi kinh ngạc
vitamin a có trong thực phẩm nào Sử dụng các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng sẵn có ở địa phương cho bữa ăn bổ sung hằng ngày của trẻ; thêm mỡ hoặc dầu ăn để tăng cường hấp thu vitamin A và các vitamin tan trong chất béo
