thực phẩm chứa vitamin a thực đơn hàng ngày Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, rất tốt cho da và tóc Ảnh: Internet 11. Đu đủ. Đu đủ chứa nhiều vitamin C, A và papain, một loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm
kem béo thực vật Là thực phẩm giàu chất béo tốt, hạt lanh cũng là nguồn cung cấp Omega-3. Hạt lanh cũng được coi là thực phẩm hoàn hảo cho người ăn chay vì nó cung cấp nhiều chất xơ, vitamin E, magie. - Hạt chia: Trong 100g hạt chia có 4.915mg Omega-3 và 1.620mg Omega 6. Trong hạt chia có lượng canxi
thực đơn cho bé 6 tháng Để bổ sung canxi cho trẻ, ba mẹ cần nắm rõ nhu cầu canxi của trẻ ở mỗi độ tuổi như sau: Bé dưới 6 tháng tuổi: Lượng canxi cần bổ sung cho trẻ khoảng 200mg/ngày. Từ 7 - 12 tháng tuổi: Lượng canxi cần bổ sung cho trẻ khoảng 260mg/ngày
