sữa uống tăng cân cho người lớn gắn đuôi vào lỗ bị giật ra sữa Các chuyên gia khuyên người lớn và trẻ trên 7 tuổi không nên uống quá 240ml mỗi ngày, thay vào đó hãy ăn trái cây tươi để tận dụng chất xơ. 3. Salad rau củ. Salad rau củ thường được coi là món ăn tốt, đặc biệt cho người muốn giảm cân
cà phê sữa đá Vietnamese iced coffee with condensed milk or cà phê sữa đá also known as ca phe sua da in Vietnamese is a coffee beverage used Vietnamese coffee ground and brewed in a special small metal French drip filter called “Phin” in Vietnamese. The local people usually called this coffee as “ca phe phin”
hoa sữa 3. Sữa tươi. Uống sữa tươi ấm vào buổi tối giúp ngủ ngon, hỗ trợ giảm cân. Uống sữa tươi ấm vào buổi tối là cách thư giãn và cải thiện giấc ngủ bởi sữa chứa tryptophan - một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất serotonin - hormone gây cảm giác buồn ngủ
