rau xà lách xoong cây rau mì chính Khi nấu chín, lượng vitamin C trong cải xoăn giảm đi đáng kể. Ăn sống cải xoăn trong salad hoặc sinh tố sẽ giúp bạn tận dụng toàn bộ dinh dưỡng từ loại rau này. 2. Rau xà lách. Xà lách là loại rau phổ biến trong các món salad
rau má đậu xanh - Đậu, tất cả các loại gồm đậu đen, đậu pinto, đậu gà, đậu lăng… - Rau xanh như rau bina, cải xoăn, cải cầu vồng, rau thì là… - Khoai lang. - Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, óc chó, hạt hướng dương, hạt điều… - Dầu ô liu, nguyên chất thường là tốt nhất
rau sâm đất Cây sâm đất sâm mồng tơi mọc hoang ở khắp các vùng miền trên cả nước. Cây thường mọc nhiều ở các tỉnh trung du miền núi, tại đây người dân thường dùng loại cây này để làm rau ăn hàng ngày
