rau má đậu xanh bao nhiêu calo rau rocket Rau xanh khuyến nghị cho người trưởng thành mỗi ngày là khoảng 400-500 gram, tức mỗi bữa ăn một bát rau. Nhiều người có thói quen ăn nhiều rau thay thịt để khỏe mạnh, giảm cân, tuy nhiên chế độ ăn lành mạnh và khoa học cần có đầy đủ các nhóm chất, đa dạng thực
rau chân vịt là rau gì Rau chân vịt xào. Trong thời tiết hanh khô của mùa đông, rau lá xanh giúp nhuận tràng, giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, dưỡng ẩm da, mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể. Cách chế biến: Rau chân vịt luộc sơ qua nước sôi. Trứng tráng chín vàng, thêm tỏi băm
cách làm rau muống xào tỏi Rau muống xào tỏi không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một bài thuốc tự nhiên với nhiều công dụng như chữa sốt cao, trị trĩ, đau dạ dày và giải độc cho cơ thể. Các bài thuốc từ rau muống rất đa dạng, từ giải độc, trị ngứa da cho đến chữa nóng trong người và tăng cường tiêu hóa
