rau muống luộc bao nhiêu calo chanrau.net Nộm rau muống giòn sần sật, có vị chua ngọt hài hòa, thơm bùi từ vừng và lạc, ăn kèm cùng các món khác rất ngon. Rau muống là món ăn rất được ưa chuộng của người Việt. Hầu hết mọi người thường chế biến rau muống bằng cách xào tỏi hoặc luộc chấm nước mắm tỏi
luộc rau muống bao lâu - Rửa sạch rau muống, bỏ bớt lá. Luộc rau chín rồi vớt ra, cho ngay vào bát nước lạnh có đá để rau giữ được độ giòn. - Sau 15 phút vớt rau ra để ráo, cho rau vào tô, trộn đều với tỏi, ớt, đường, nước mắm và nước cốt chanh. Tùy khẩu vị gia giảm cho phù hợp
rau ngót có tác dụng gì Loại rau này chứa lượng lớn selen, tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch. Ngoài ra, cải cúc còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác rất thích hợp để ăn hàng ngày. Giúp ngủ ngon hơn. Lượng tinh dầu trong rau cải cúc có hương thơm dịu nhẹ, thanh mát
