rau cải trời các loại rau cải Ăn chút rau cải cúc buổi tối, bạn sẽ thấy ngủ ngon hơn, tâm trạng thoải mái hơn, ngăn ngừa chứng đi tiểu đêm. Khi có hiện tượng ho khan, ho có đờm, ho dai dẳng, bị cảm khi trời trở lạnh… thì việc ăn rau cải cúc cũng sẽ giúp giảm tải đáng kể
rau bạc hà Trong các loại rau củ thì sẽ có một số loại rau khó canh tác, dễ bị sâu tấn công nên có thể có nguy cơ bị nhiễm hóa chất nhiều hơn. Trước khi dùng các loại rau này nên chần qua nước sôi để đảm bảo chúng được sạch hơn vì một phần đã thôi ra nước chần
đậu xanh rau má - Đậu, tất cả các loại gồm đậu đen, đậu pinto, đậu gà, đậu lăng… - Rau xanh như rau bina, cải xoăn, cải cầu vồng, rau thì là… - Khoai lang. - Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, óc chó, hạt hướng dương, hạt điều… - Dầu ô liu, nguyên chất thường là tốt nhất
