protein có trong thực phẩm nào 100g ức gà luộc bao nhiêu protein Protein đạm là phân tử lớn, có cấu trúc phức tạp và thực hiện nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể người, được tạo thành từ hàng trăm hoặc hàng nghìn axit amin, gắn với nhau thành chuỗi dài. Protein có mặt ở khắp nơi, từ cơ, xương, da, tóc và hầu hết tế bào khác
100g thịt bò bao nhiêu protein Mặc dù ăn thịt bò có tác động rất nhỏ đến mức cholesterol xấu, chỉ số này tăng nhẹ một chút khi tiêu thụ nhiều thịt bò hơn, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng thịt bò nạc chưa chế biến thường dùng làm món thịt bò tái cung cấp protein chất lượng cao, sắt, kẽm và vitamin B12, khiến nó trở thành một
ức gà bao nhiêu protein 1. Ức gà: 284 Calo. Một cái ức gà đã được lóc bỏ da, không xương, được nấu chínkhoảng 172 gram sẽ cung cấp: Lượng calo: 284. Protein: 53,4 gram. Carbs: 0 gram. Chất béo: 6,2 gram. Như vậy, 80% lượng calo trong ức gà đến từ protein và chỉ 20% đến từ chất béo
