ngủ quay đầu hướng nào ngủ Phòng ngủ nên quay đầu hướng nào? Theo các chuyên gia, hướng ngủ lý tưởng nhất là hướng Nam, tức là đầu giường quay về Nam và chân giường hướng về Bắc. Ngoài ra, hướng Đông cũng được coi là một lựa chọn tốt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
chữa mất ngủ 6 nguyên nhân gây mất ngủ . Bệnh tâm thần, suy giảm trí nhớ, ngứa, vấn đề hô hấp, hội chứng tiền kinh nguyệt làm thay đổi nội tiết tố, gián đoạn hơi thở, khiến chất lượng giấc ngủ giảm
cách để dễ ngủ Tiến sĩ Leaf giải thích cách tốt nhất để có được giấc ngủ ngon là không lo lắng việc bạn sẽ khó ngủ. "Đây là cách nhanh nhất để cải thiện giấc ngủ vì nếu không lo lắng, bạn sẽ có thể ngủ ngon, tâm trí, não bộ và cơ thể của bạn có thể bù đắp lại lượng
