kẽm có trong thực phẩm nào làm cây thông bằng kẽm nhung Sự thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến quáng gà, ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc bản thân và người thân khi mang thai. Kẽm rất cần thiết cho sức khỏe của võng mạc, vì vậy hãy đảm bảo ăn đủ thực phẩm giàu kẽm trong suốt thai kỳ. Có tác dụng tích cực đến tim và phổi
thực phẩm nhiều kẽm Những loại thực phẩm cải thiện sinh lý nam . Món ăn giàu kẽm, axit folic, omega-3, vitamin như hàu, quả óc chó giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện nồng độ testosterone, hỗ trợ sinh lý cho nam giới. Testosterone là hormone sinh dục nam chính, được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn
trái cây chứa nhiều kẽm Mặc dù rất giàu dinh dưỡng nhưng loại trái cây này không phù hợp để ăn sáng, ăn khi bụng đói. Cam chứa nhiều đường và axit hữu cơ. Ăn cam khi bụng đói sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng axit dạ dày, khiến lá lách và dạ dày có cảm giác no, đầy axit
