giảm độ sáng màn hình máy tính fed giảm lãi suất Độ sáng màn hình máy tính có ảnh hưởng rất lớn đến mắt của bạn, cũng tuổi thọ của pin máy tính. Chỉnh độ sáng màn hình sẽ giúp bảo vệ mắt bạn tốt hơn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 11 cách điều chỉnh độ sáng màn hình trên Windows 10 đơn giản để hạn
thực đơn giảm cân 1 tháng Tầm quan trọng của thực đơn giảm cân: • Đốt cháy mỡ thừa: Lựa chọn thực phẩm ít calo, giàu chất xơ và protein sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. • Cân bằng dinh dưỡng: Đảm bảo cơ thể không thiếu hụt các chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và protein
máy giảm mỡ bụng Sau bữa ăn 30-60 phút chúng ta có thể thực hiện một số động tác để đốt cháy mỡ bụng. 1. Nâng chân. Đây là động tác tách hai chân ra. Bắt đầu từ tư thế chống đẩy, xoay người sang phải, dồn trọng lượng sang tay phải và chân phải. Giữ thăng bằng, từ từ nhấc chân trái lên trên, mục tiêu dùng tay trái nắm lấy ngón chân trái
