cốc nước ngũ cốc navan Lấy một cốc nước ấm rồi thêm nước cốt của nửa quả chanh và chút mật ong vào nước rồi khuấy đều trước khi sử dụng. Trà gừng nghệ ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như vết thâm và nếp nhăn
tam cốc ninh bình Tam Cốc - Bích Động. Đây là điểm đến du lịch Ninh Bình nổi tiếng, thu hút rất nhiều khách du lịch trong và ngoài nước. Tam cốc có 3 hang động là: hang Cả, hang Hai, hang Ba. Chúng được hình thành dọc theo dòng sông Ngô Đồng thơ mộng đâm xuyên qua núi
ngũ cốc nguyên hạt Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và đạm từ thực vật: Đây là những thực phẩm giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Hạn chế chất béo bão hòa và cholesterol: Khuyến khích ăn các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô liu và quả bơ
