cách đào thải hàn ẩm cách xóa kết bạn trên zalo Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản để loại bỏ đờm tự nhiên. Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy, ngăn chúng tích tụ trong cổ họng và dễ dàng ra ngoài khi ho. Người trưởng thành cần uống 1,8-2 lít nước mỗi ngày
cách làm nước chấm hải sản Pha nước chấm: Hòa xì dầu, giấm, đường và vài lát ớt tươi vào một chén nhỏ. Khuấy đều để nước chấm có vị chua ngọt hài hòa. Khi há cảo vừa hấp xong, hãy thưởng thức ngay lúc còn nóng để cảm nhận lớp vỏ mềm mượt, nhân nấm thơm ngọt tan nơi đầu lưỡi
cách tăng sinh lý nam tại nhà Để giải khắc phục tình trạng yếu sinh lý, bạn có thể áp dụng những cách tăng cường sinh lý nam dưới đây. 13 cách tăng cường sinh lý nam tại nhà. Nam giới từ sau độ tuổi 40, sức khỏe tổng thể và nội tiết tố testosterone cũng bắt đầu suy giảm. Chính vì lý do mà đã
