cách tập giảm mỡ bụng cách giảm mỡ bụng tại nhà Bài tập gập bụng đạp xe giúp tăng cơ, giảm mỡ bụng và giảm cân khá hiệu quả. Cách thực hiện: - Nằm ngửa, hai tay đặt sau đầu, nâng hai chân và vai lên khỏi mặt đất. - Cong người đồng thời đưa khuỷu tay trái chạm vào đầu gối phải và duỗi thẳng chân trái
bảng lương mới cải cách tiền lương Thì khi cải cách tiền lương 05 bảng lương mới có: Mức lương = số tiền cụ thể trong bảng lương mới. Mới: Chính phủ đề xuất tiếp tục tăng lương hưu cho cán bộ công chức viên chức và lực lượng vũ trang. Điện hạt nhân là gì?
cách luộc tôm ngon Đun nước đến khi sôi, sau đó cho tôm vào.Luộc tôm ở lửa vừa đến khi tôm chuyển sang màu đỏ tươi và chín đều, thường từ 3-5 phút tùy vào kích thước của tôm. Tôm luộc với lá dứa sẽ có màu sắc đẹp mắt, thịt chắc và hương vị thơm ngon hơn. Cách làm tôm luộc lá
