cách tính bmr cách chụp màn hình oppo Công thức tính TDEE: Tính BMR Basal Metabolic Rate bằng cách sử dụng công thức Harris-Benedict. Nhân BMR với một hệ số hoạt động để tìm TDEE. Bước 3: Chọn Thực Phẩm Phù Hợp. Các thực phẩm nên có trong chế độ ăn uống của bạn bao gồm:
cách triệt lông nách tại nhà Máy cạo lông nách là thiết bị tiện dụng, giúp loại bỏ lông một cách nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất và bảo vệ vùng da nhạy cảm, bạn nên tìm hiểu rõ cách sử dụng máy cạo lông nách
cách vẽ con cá Xin chào mọi người. Tôi là Rina. Hôm nay tôi sẽ hướng dẫn bạn mẹo vẽ nhân vật chibi siêu dễ thương. Đây chỉ là kỹ thuật vẽ của TÔI, nghĩa là nó không phải là cách vẽ duy nhất. Thế giới nghệ thuật chứa đựng vô vàn khả năng
