cách nấu sâm bổ lượng cách kho cá ngon Cách làm vịt nấu dứa thơm ngon đơn giản Ăn - 1 ngày trước. Vịt nấu dứa với vị chua ngọt nhẹ rất thơm ngon, hấp dẫn phù hợp cả ăn cơm, ăn bún, được nhiều bà nội trợ lựa chọn chế biến vì cách làm đơn giản, nhanh chóng
cách uống giấm táo giảm cân Các chuyên gia cho biết, có thể sử dụng giấm táo bằng cách pha với nước uống trước bữa ăn hoặc trộn với dầu để làm sốt salad. Biết cách làm giấm táo tại nhà, bạn sẽ đảm bảo sản phẩm mình dùng là giấm táo tự nhiên. Cách làm giấm táo giảm cân an toàn. Nguyên liệu:
cách tính bmr Công thức tính TDEE: Tính BMR Basal Metabolic Rate bằng cách sử dụng công thức Harris-Benedict. Nhân BMR với một hệ số hoạt động để tìm TDEE. Bước 3: Chọn Thực Phẩm Phù Hợp. Các thực phẩm nên có trong chế độ ăn uống của bạn bao gồm:
