cách nhặt rau mồng tơi cách ngâm rượu mận Thanh nhiệt, giải độc cơ thể và chữa táo bón: Ăn rau mồng tơi trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và còn rất cải thiện trong việc chứng táo bón. Làm đẹp da: Lá mồng tơi có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp da dẻ mịn màng và tươi trẻ
cách tính bmi nam Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nam như sau: BMI = Cân nặng / Chiều cao^2 . Trong đó: Cân nặng được đo bằng kilogram kg Chiều cao được đo bằng mét m. Một khi bạn đã tính được chỉ số BMI của mình, bạn hãy so sánh với bảng sau để xem bảng chiều cao cân nặng
cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm 1. Chạy nước rút. Chạy nước rút với nỗ lực tối đa trong 20 giây. Nghỉ ngơi trong 10 giây. Lặp lại trong bốn phút. Hoàn thành 3 lần. 2. Bài tập Lunge Jump. Bắt đầu ở tư thế lunge. Nhảy, đổi chân giữa không trung. Tiếp đất ở tư thế lunge trên chân đối diện
