cách hết buồn ngủ phim dán kính cách nhiệt Kiểm soát kích thích: Hạn chế những lo lắng liên quan đến giấc ngủ bằng cách chỉ nằm xuống khi cảm thấy buồn ngủ, chỉ sử dụng giường cho việc ngủ, quan hệ tình dục. Tránh ngủ trưa quá 30 phút, đặt báo thức vào thời gian cố định mỗi sáng
cách ghi âm cuộc gọi zalo Để quay video màn hình iPhone bạn dùng ngay tính năng quay màn hình có sẵn mà không cần jailbreak hay cài thêm app. Công cụ này cũng ghi âm màn hình iPhone giúp bạn dễ dàng quay lại các video có tiếng đang phát. Dưới đây là cách ghi màn hình iPhone chi tiết nhất. Bước 1: Đưa tính năng Ghi màn hình ra Control Center để dễ sử dụng
cách nấu trân châu đường đen Trà sữa matcha đậu đỏ phá cách với hương vị độc đáo, cuốn hút. Nguồn: Internet. Ngoài ra, cách làm trà sữa matcha trân châu đường đen cũng được nhiều người quan tâm tìm hiểu. Đối với món uống trên, trân châu đường đen và cốt trà là hai thành phần cốt yếu tạo
