cách bơi ếch cách học giỏi Bơi ếch thực hiện dễ nhất trong các kiểu bơi. Bơi ếch là kiểu bơi dễ học nhất trong các kiểu bơi bởi những động tác dễ thực hiện. Nhưng không phải vì vậy mà bơi ếch không giúp đốt cháy calo. Trong 30 phút bơi ếch, bạn có thể đốt cháy trung bình khoảng 200 calo
5 cách tự nhiên chống mất ngủ Thay vì sử dụng thuốc ngủ, nhiều người đang tìm kiếm các giải pháp tự nhiên để cải thiện giấc ngủ. Trước tiên, hãy xây dựng thói quen ngủ đều đặn bằng cách đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần. Tối ưu hóa không gian ngủ cũng rất
cách xóa bạn bè trên zalo Cách hủy yêu cầu kết bạn Zalo là một tính năng hữu ích giúp người dùng quản lý các yêu cầu kết bạn đã gửi. Nếu bạn muốn biết cách hủy kết bạn trên Zalo khi chưa chấp nhận trên điện thoại hay máy tính, thì đây là bài viết dành cho bạn. Sforum sẽ hướng dẫn bạn
