100g tôm bao nhiêu calo viettel 50k 100gb 1 Tôm bao nhiêu calo? Tôm chứa ít calo, vì trong mỗi khẩu phần 85gr tôm cung cấp khoảng 84 calo cùng với một số chất dinh dưỡng nổi bật như sau: Chất đạm: 18gr; Vitamin B12: 21% RDI; Vitamin B3: 11% RDI; Selen: 48% RDI; Sắt: 15% RDI; Phốt pho: 12% RDI; Kẽm: 9% RDI; Magiê: 7% RDI
100g ức gà luộc bao nhiêu protein Ức gà luộc . Nguyên liệu: - 1 miếng ức gà - Gừng, hành lá, một ít muối . Cách làm: - Đun sôi nước với gừng và hành lá - Cho ức gà vào luộc trong khoảng 15 phút hoặc cho đến khi chín - Lấy ra để nguội, xé nhỏ và trộn cùng salad rau xanh hoặc ăn kèm nước chấm chanh tỏi
100g thịt bò bao nhiêu protein Việc lạm dụng đạm động vật, đặc biệt là thịt đỏ và thực phẩm từ sữa béo, có thể gây nhiều nguy hại. Một chế độ ăn giàu protein động vật có nguy cơ: - Tăng bệnh tim mạch: Do lượng chất béo bão hòa cao trong thịt đỏ và sữa béo
